筋肉をほぐせば痛みは消えるのか?

目安時間:約 8分
筋肉をほぐす

 

 

マッサージなどの手技をメインで使っている先生で

 

筋肉はしっかりとほぐれたのに、まだ痛みが消えないと訴える患者さんに出会う事は少なくないと思います。

 

そもそも

 

筋肉さえほぐれたら痛みは消えてくるのか?

 

このあたりも疑問になります。

 

 

今回の整体マッサージ師の独立応援サイトでは

 

筋肉ほぐれたら痛みが消えるのか?

 

もし、そうでなければ

 

どのような状態になれば痛みから解放されるのか?

 

このようなことについて考えてみたいと思います。

 

それでは、よろしくお願いします!
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肘の痛みに対する施術のアイデア

目安時間:約 5分
肘の痛み

 

 

肩こりや腰痛以外に、関節が痛いという患者さんも来院しますよね?

 

例えあなたの職場がリラクゼーションをメインとしていても、患者さんは症状が少しでも軽くなることを期待して訪れます。

 

スポーツをする方や中高年の方に多い「肘の痛み」

 

あなたはどのように施術しますか?

 

 

代表的な肘の症状名

肘の痛みを訴える患者さんも少なくありません。

 

肘のどの辺りに痛むがあるのか?
どのような動きで痛みが強くなるか?
明らかな外傷はあるのか?

 

状況によっていくつかの症状名があります。

 

まずは、代表的な肘の症状名から挙げていきましょう。

 

 

上腕骨外側上顆炎

 

いわゆる「テニス肘」と呼ばれるもの。
「バックハンドエルボー」とも言います。

 

手首の伸展動作で肘の外側に痛みが出ます。

 

変形性肘関節症

 

腕を多く使う職業の方や、野球のピッチャーなどに見られます。

 

長期間、肘を酷使してきたことが原因となるので、中高年の多いのが変形性肘関節症。

 

骨棘(こつきょく)というトゲが肘の骨にできてしまう、まさに関節の変形です。

 

また、指が痺れるというような症状も見られます。

 

肘内障

 

肘の関節が抜けてしまっている状態。
お父さんが子供の腕を強く引っ張って遊ばせているときに起きたりします。
ですので、子供さん特有の症状ですね。

 

上腕骨内側上顆炎

 

テニス肘に対して「ゴルフ肘」と言われる症状です。
肘の内側に痛みが出ます。
いわゆる「野球肘」なども、内側上顆に炎症所見が見られます。

 

 

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肘に対する施術アイデア

 

スポーツなどで痛みが出始めたケースは、特に安静が大事です。

 

「オーバーユース」・・・つまり「使い過ぎ」が原因となっているからですね。

 

受傷から1週間は、アイシングで炎症の範囲が広がらないようにします。

 

施術をする際は、筋の付着部に刺激を入れると激痛が走りますので注意です!

 

筋腹にアプローチして筋全体をリラクゼーションさせましょう。

 

また、軽めの運動と指圧などを同時に行なうアイデアもあります。

 

例えば、外側上顆に痛みがあるのであれば、手首を伸展させる筋肉にトラブルがあると予想できますよね?

 

手関節の伸筋群の多くが外側上顆に付着しているわけですから。

 

ポイントとしては、外側上顆から5センチほど遠位(手首に近い方)を軽く押圧しながら、患者さんに手首を動かしてもらいます。

 

肘の施術ポイント

 

屈曲と伸展をゆっくり繰り返す動きで結構です。

 

伸展動作では痛みが強くなる恐れがあるので、そうならない範囲の動作で良いことを患者さんに伝えて下さいね!

 

このように、指圧と自動運動を組み合わせることで、筋肉のゆるみも早くなりますので、ぜひ試してみて下さい!

 

 

手首や肩回りもしっかりと!

 

肘の痛みが軽くなってきたら、関連する部位にもしっかりとアプローチしていきましょう!

 

手首の関節裂隙を広げるようなイメージで離開してみたり、中手骨間を動かしたり。

 

肩回りへのアプローチも忘れずに!

 

特に、肩関節をまたぐ筋は重要です!

 

ローテータ・カフ(棘上筋、棘下筋、小円筋、肩甲下筋)、
上腕の筋への施術もしっかり行ってくださいね!

 

 

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