【便秘解消】大腸を動かす反射について

目安時間:約 6分
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便秘解消

多くの女性が悩む便秘。

 

先生の周りの女性患者さんも

ほとんどの方が悩んでいるのではないでしょうか。

 

便秘の解消法には

水分の摂取

体操やストレッチ

食物繊維などの栄養素など

さまざまな方法がありますが

 

今回は

腸を動かす、ある反射についてお話します。

便秘の悩みを話す患者さんは・・・

初診の患者さんで、いきなり

「先生、便秘を改善したいんですけど・・・」

という方は珍しいですよね?

 

初対面の先生に対して

大っぴらに便秘であることを話す女性は、そうそういないでしょう。

(特に男性の先生に対しては)

 

では、どのようなタイミングで便秘を「告白」するのか?

 

それはやはり

先生との信頼関係が築けた時ではないでしょうか?

 

つまり

女性患者さんがこのような悩みを打ち明けてくれたときはチャンスです。

 

その悩み、ぜひ解決してあげてくださいね!

 

それでは

大腸を動かす反射についてお話する前に

大腸の動きについて簡単にお伝えします。

 

大腸の働き

まずは大腸に動きについて解説します。

腸管って、さまざまな動き方をするんですよ!

 

分節運動

一定の間隔で腸管が収縮してくびれ

多数の分節に分かれたようになる動き。

 

これを分節運動といいます。

 

穫れたてのレンコンみたいな形をイメージするといいと思います。

 

分節

 

分節運動は、主に横行結腸で行われ

腸内の内容物を攪拌(かくはん)して、吸収を促します。

 

蠕動運動

蠕動(ぜんどう)とは、「うごめく」という意味。

ミミズのような手足を持たない生物が動くさまを表したものです。

 

蠕動運動はゆっくりとした速度で

内容物を輸送していきます。

 

逆蠕動

盲腸から上行結腸にかけて起こる逆蠕動は

腸内細菌が内容物を分解するために起こります。

 

また、内容物からの水分吸収も

逆蠕動のタイミングで行われます。

 

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1日に数回のチャンス!

以上の3つの運動の他に

大腸は大蠕動という運動を行います。

 

1日の生活の中で数回だけ起こる大蠕動は

腸内の内容物を一気に輸送する運動。

 

まさに「蠕動運動のお祭りバージョン」的な感じです(笑)

 

お祭り

 

横行結腸からS状結腸にかけての広範囲で起こる大蠕動は

内容物を一気に直腸まで運びます。

 

慢性的な便秘に悩まされる患者さんにとって

これは貴重な大腸運動ですね!

 

そして

ここからが大切な事。

 

この大蠕動という運動は

食後、数分以内に起こることが多いのです!

 

大蠕動が起こる仕組み

食後の数分以内に起こる大蠕動は

胃―大腸反射という、反射の仕組みによって起こります。

 

胃で起こる反応が

大腸に影響を与えるということなのですね。

 

では

胃でどのような反応があると

胃―大腸反射が起こるのか?

 

それは、胃が充満した時です。

 

胃が充満

 

つまり

胃の中に食べ物が入っていないと

大蠕動が起こる確率が極めて低くなります。

 

ですので

便秘を解消させるには

しっかりと食事を摂る必要があるんですね!

 

便秘の患者さんに伝える事

大腸が反射的に動く仕組み

ご理解いただけましたか?

 

今回お伝えした、胃―大腸反射の知識を患者さんにも伝えて

便秘がちな患者さんこそ食事をしっかり摂る必要があるこということを

きちんと説明してあげてくださいね。

 

そして実際の施術では

大腸だけでなく胃にも意識をしてアプローチしてください。

 

胃に直接刺激を入れてもいいですし

胃経や脾経の経穴を選ぶのもアリでしょう。

 

また

規則正しい時間に食事をすることや

食後は時間に余裕を持つことも大切です。

 

食後の大蠕動が起こるタイミングに

すぐにトイレに行ける時間を確保してもらうこと。

 

せっかくの大蠕動のタイミングに

移動中などでトイレを我慢しなければいけないのは

大切なチャンスを逃してしまうことになりますからね。

 

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